Khi mang thai có bắt buộc phải uống sữa bầu không?

Trong sữa bầu có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ không sử dụng được sữa bầu vì một số lý do nhất định. Vậy có thể thay thế sữa bầu thành loại sữa hay thực phẩm nào khác không? Mẹ hãy cùng 2Baby giải đáp thắc mắc này nhé.

Giá trị dinh dưỡng từ sữa bầu

Sữa bầu cung cấp cho mẹ nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết. Uống sữa bầu đúng cách, đủ lượng cần thiết không chỉ giúp mẹ khỏe mà còn giúp con phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Bổ sung canxi cho mẹ và bé

Thành phần của sữa bầu giàu canxi, mẹ hấp thụ được lượng canxi này sẽ truyền một phần sang con, giúp con có hệ xương chắc khỏe. Bản thân mẹ sẽ hạn chế được triệu chứng đau mỏi xương trong những tháng cuối thai kỳ. Và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau sinh.

Phát triển cân nặng thai nhi

Protein có trong sữa bầu đã được chứng minh là dạng protein hoàn chỉnh nhất. Trong sữa có chứa các dạng axit amin giúp tế bào phát triển. Mẹ bầu uống sữa sẽ giúp thai nhi tăng cân đều trong suốt thai kỳ. Và đây cũng chính là mục đích chính của đa số mọi người khi sử dụng sữa bầu.

Cung cấp vitamin D dồi dào

Uống sữa bầu mỗi ngày giúp cung cấp 60% lượng vitamin D cơ thể cần. Vitamin D trong sữa có tác dụng tổng hợp canxi, cải thiện hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu.

Giúp em bé phát triển trí não tốt hơn

Axit béo omega-3 (DHA)  dồi dào trong sữa bầu đóng vai trò thiết yếu trong việc phát triển thị giác và não bộ của trẻ. Ngoài ra, DHA trong sữa cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim và các bệnh chuyển hóa khác.

Có bắt buộc phải uống sữa bầu trong thai kỳ hay không?

Có rất nhiều mẹ thắc mắc về vấn đề sử dụng sữa bầu trong thời gian mang thai. Sử dụng sữa bầu là rất tốt, nhưng không nhất định phải uống sữa bầu thì mẹ và thai nhi mới khỏe mạnh. Trên thực tế, việc quyết định uống sữa bầu hay sữa tươi phụ thuộc hoàn toàn vào sở thích và nhu cầu của mẹ. 

Sữa bầu được sản xuất chuyên biệt để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Chính vì thế, giá trị dinh dưỡng từ sữa bầu được đánh giá cao hơn sữa tươi. Một số loại sữa bầu còn có mùi đặc trưng, đôi khi khiến mẹ bầu cảm thấy khó uống.

Sữa tươi thanh mát nhưng hàm lượng dưỡng chất ít hơn. Để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thì mẹ bầu nên kết hợp cùng các thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày.

Như vậy, dinh dưỡng cần thiết cho mẹ không hoàn toàn phụ thuộc vào sữa bầu. Mẹ nên cân bằng dinh dưỡng bằng cách có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp đa dạng các loại thực phẩm. Đối với những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng một loại sữa nào đó.