Xóa tan nỗi lo ốm nghén từ công thức đơn giản trong gian bếp

Nghén là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nghén khiến mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, uể oải. Điều này khiến chất lượng lượng cuộc sống của mẹ giảm sút. Không ăn uống được sẽ không có đủ dinh dưỡng cung cấp cho con. Mẹ đừng lo, vì đã có cách giải quyết hiệu quả tình trạng này. 2Baby mách mẹ những phương pháp giảm ốm ngay từ gian bếp nhà mình nhé.

Mách mẹ bầu 5 công thức đơn giản xóa tan ốm nghén

Nước mía và gừng tươi

Phương thức hữu hiệu giúp mẹ giảm nghén hiệu quả là sự kết hợp từ mía và gừng tươi. Gừng rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng nôn ở thời kỳ thai nghén, nước mía giúp giải khát, giảm cảm giác đắng miệng, khô miệng. Mẹ chỉ cần thêm chút gừng tươi vào nước mía, đem hâm nóng lên là có ngay một thức uống giảm nghén hiệu quả.

Củ cải

Củ cải giàu chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa. Củ cải cũng giàu chất chống oxy hóa giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, củ cải cũng là một phương thuốc thần kỳ làm giảm chứng buồn nôn. Mẹ có thể chế biến củ cải thành nước uống hay để ăn hàng ngày để giảm nghén.

Bí đao

Bí đao là loại quả rất tốt, thanh nhiệt và chữa nghén cho bà bầu. Các công thức được chế biến từ bí đao cũng rất đa dạng. Mẹ bầu có thể mua bí đao về làm trà hay nấu canh đều rất tốt. Bí đao cũng hỗ trợ trừ đàm đối với trường hợp mẹ bầu bị ho, cảm cúm.

Vỏ cam , quất, quýt, chanh

Dùng vỏ cam, quýt, chanh để pha trà là công thức hữu hiệu nhất làm giảm nghén cho mẹ bầu. Mẹ chỉ cần dùng vỏ các loại quả đem phơi khô, cắt nhỏ thành miếng và hãm với trà uống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đánh bay những trận ốm nghén khó chịu.

Bạc hà

Bạc hà được chứng minh là có tác dụng rất tốt để giảm triệu chứng buồn nôn, làm dịu dạ dày ở mẹ bầu. Sử dụng bạc hà để pha trà uống hay ngửi hương tinh dầu bạc hà đều rất tốt, sẽ giúp mẹ cảm thấy thư giãn hơn. Mẹ sẽ nhanh chóng khỏe lại ngay nếu sử dụng bạc hà thường xuyên.

Các công thức được chia sẻ trên đây đã được nhiều mẹ bầu áp dụng và mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Mẹ bầu sẽ vượt qua giai đoạn nghén nhẹ nhàng hơn. Vậy hãy vào bếp ngay hôm nay và tìm ra phương pháp giải nghén phù hợp nhất với mình nhé.