Thực hư quan niệm “mẹ ăn đậu phụ ảnh hưởng đến giới tính thai nhi”

Có ý kiến cho rằng: “Ăn đậu phụ trong giai đoạn mang bầu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển giới tính của thai nhi, nhất là với phụ nữ mang bầu con trai”. Chính quan niệm này đã khiến nhiều mẹ bầu hoang mang và loại bỏ đậu phụ khỏi khẩu phần ăn của mình. Vậy thực hư ra sao? Cùng 2Baby tìm hiểu nhé!

Đậu phụ có thực sự làm ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

Nguyên liệu chính để làm đậu phụ là từ hạt đậu nành. Mà đậu nành lại là thực phẩm lành tính, rất tốt cho cơ thể. Trong đậu nành chứa nhiều protein, canxi, vitamin E. Đậu phụ có tính mát, có tác dụng trong việc thanh nhiệt, ích khí và bồi bổ cơ thể. 

Quan điểm ăn đậu phụ ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi là không đúng, không có bất cứ cơ sở khẳng định nào. Cũng chính vì những lời truyền miệng vô căn cứ này vô hình chung khiến mẹ bầu bỏ qua các thực phẩm tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Mẹ bầu ăn đậu phụ đúng cách, lợi ích thu về vô cùng lớn

Mẹ đừng cho rằng đậu phụ là thực phẩm rẻ nên không mang lại lợi ích gì nhé. Trên thực tế, các dưỡng chất có trong đậu phụ còn nhiều hơn một số thực phẩm đắt tiền khác:

• Bổ sung canxi: Đậu phụ giàu canxi, rất tốt cho hệ cơ xương của bé, mẹ bầu ăn đậu phụ trong 3 tháng đầu của thai kỳ giúp cho con sinh ra có hệ khung xương chắc khỏe, phát triển tốt về chiều cao và cân nặng.
• Cung cấp protein: Hàm lượng protein dồi dào trong đậu phụ giúp mẹ có sức khỏe tốt và con yêu phát triển toàn diện. 
• Ngăn ngừa ung thư: Selen trong đậu phụ có tác dụng chống lại sự phát triển của các tế bào xấu, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư quái ác.

Mẹ bầu ăn đậu như thế nào là đúng cách?

Mặc dù đậu phụ mang lại nhiều lợi ích. Nhưng không vì thế mà mẹ bầu ăn quá nhiều trong 1 bữa hay ngày nào cũng ăn đậu phụ. Khi lựa chọn đậu phụ vào thực đơn dinh dưỡng, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau:

• Chỉ nên đậu phụ tối đa ăn 3 đến 4 lần trong một tuần vì nếu ăn quá nhiều đậu sẽ gây dư thừa chất.
• Chất ức chế trypsin trong đậu phụ có thể gây rối loạn tuyến tụy và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ protein.
• Ăn đậu quá nhiều có thể làm cơ thể thiếu iot vì trong đậu có chất thúc đẩy bài tiết lượng iot.
• Nếu mẹ bầu đang trong giai đoạn ốm nghén nặng thì cũng không nên ăn nhiều đậu vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy…
• Với những mẹ bầu có tiền sử dị ứng với đậu phụ, đậu tương… không nên sử dụng loại thực phẩm này.

Đậu phụ là loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ và hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi như những lời đồn đoán. Mẹ bầu hãy khéo léo sử dụng đậu phụ vào thực đơn của mình đúng cách, phù hợp để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất nhé.